パーソナルトレーニング 心躰健(みたいけん)

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心躰健はこんなスタジオです

  • 個人レッスンが受けられるパーソナルトレーニングスタジオ
  • 2〜3名のご友人同士のレッスンが可能
  • レッスン前には、カウンセリングを行い一緒に目標を立てるところからスタートします
  • レッスン後には、次回のレッスンまでに家でできることをお伝えして個人のゴールにより的確に導きます
  • 個人レッスンなので、それぞれのペースに合わせて、あなただけのスケジュールで進めます
  • あなたの身体の可能性を広げます

「女性の美」と「健康」と「心の平穏」をつなぐ空間

女性パーソナルトレーナーだからこそ、女性の身体を知り尽くした上で、最も効果的なトレーニングプログラムをご提案し、レッスンします。

女性パーソナルトレーナーと2人だけの完全マンツーマンから、お友達やお仲間2〜3人でのレッスンも可能です。人目を気にせずトレーニングに集中することができる環境を整えています。

交通至便な大阪市天王寺区にあり、JR大阪環状線「桃谷」駅、「寺田町」駅よりそれぞれ徒歩約8分、仕事帰りなどに通いやすい立地です。お車の方は周辺のコインパーキングをご利用ください。

こんな不調を抱えてお困りではありませんか?

  • 手足が冷たい
  • からだが固い
  • 太りやすい
  • やる気がおきない
  • 片脚でバランスが
    取れない
  • 歩くときに股関節が
    固い感じがする
  • 階段を降りるときに
    ふとももがひっかかる
    感じがする
  • 座っている状態から
    立つときに
    腰周辺がだるい

このようなお客様がレッスンされています。

  • 長く元気でいられる
    ように、楽しく身体を
    動かしたい!
  • しんどい運動や
    難しい動作は
    苦手!
  • より美しい身体の動きで年齢を重ねることに
    ワクワクしたい!
  • 快活になって
    リフレッシュした姿に
    なりたい!
  • 健康で
    自信に満ちた
    自分になりたい!
  • 心身が充実し
    人に優しく接するように
    なりたい!
  • 身体の不調や
    違和感を改善したい!
  • 気兼ねなくトレーナーとのコミュニケーションが図りたい!

小さなお子様からご高齢の方、医療従事者、またスポーツの指導者、ピラティストレーナー、主婦と様々な職種の方が障害の予防、リハビリ目的、ボディメイク様々な目標をお持ちの方が通われておられます。

レッスンの流れ

01
会員登録カードに記入
ホームページから「会員登録カード」をダウンロードし、予め必要事項を記入して初回のレッスンにお持ちください。予め必要事項を記入していただくことでカウンセリング〜トレーニングの時間を効率よく進めることができます。
会員登録カードのダウンロードはこちらから
01
カウンセリング
心躰健では、まずカウンセリングを行うことから始めます。お客様の健康状態や生活習慣情報をヒアリングし、その情報をもとに、トレーナーから今後の方針を提案します。
01
レッスン
体の状態をチェックし、ウォーミングアップとしてストレッチや簡単なエクササイズからはじめていきます。それから、筋肉トレーニングや体幹トレーニング、有酸素運動など、ひとりひとりに合ったトレーニングを行っていきます。
01
レッスン後のフォローカウンセリング
トレーニング終了後に体調をチェックします。また、今後のトレーニング予定や課題を相談します。
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